Ma vision sur la perte de poids et l'alimentation

J'ai longtemps vu la nourriture comme une ennemie. Ayant souffert de boulimie durant mon adolescence, j'ai traversé des troubles alimentaires marqués par des excès ou des privations, souvent liés à un manque émotionnel ou à une mauvaise relation avec moi-même. Je suis passée par de nombreux régimes, des plus classiques aux plus stricts, en vivant l'effet yo-yo: perte, reprise, frustration, puis de nouveaux excès. Malgré mes efforts, ces solutions temporaires n'ont jamais abouti à un équilibre durable. 

​

C'est en découvrant le sport, puis la musculation, que j'ai commencé à stabiliser mon poids. Mais le chemin n'a pas été linéaire: mal informée sur le rôle du muscle, j'ai développé de nouvelles peurs alimentaires et des comportements extrêmes, ce qui m'a finalement conduit à reprendre du poids. Ce n'est que lorsque j'ai étudié la nutrition de manière approfondie, guidée par des experts, que j'ai compris que la nourriture n'était pas notre ennemi, mais un carburant essentiel à notre santé et à notre bien-être. 

​

Aujourd'hui, mon approche repose sur une alimentation équilibrée, variée et de qualité, sans privation. J'accompagne mes clients dans leur réconciliation avec la nourriture en leur apprenant à nourrir leur corps intelligemment, tout en se faisant plaisir. Une alimentation saine ne doit jamais rimer avec frustration, mais avec bien-être global. ​

​

​

​

Ma propre expérience, enrichie par mes formations en nutrition, nutrition sportive, nutrition fonctionnelle et naturopathie, m'a appris que perdre du poids ne se résume pas à manger moins ou à chercher des solutions miracles. Cela passe par une compréhension du corps approfondie de son corps et des ses besoins. J'ai moi-même affronté des défis tels que des déséquilibres digestifs et hormonaux, aggravés par le stress et le burn -out. Ces expériences m'ont permis de comprendre l'importance d'une approche globale et personnalisée pour surmonter ces obstacles. 

​

Chaque corps est unique. Les déséquilibres hormonaux (thyroïde, ménopause), les troubles digestifs (syndrome de l'intestin irritable, ballonnements), ou encore le stress mental influencent directement notre métabolisme et notre capacité à perdre du poids. En m'appuyant sur mes connaissances et mon vécu, je propose un accompagnement adapté pour retrouver un équilibre durable, basé sur une alimentation santé. 

​

​

​

Après des années dans le domaine esthétique, où j'ai travaillé avec de nombreuses technologies minceur, j'ai réalisé que ces appareils ne sont efficaces qu'en complément d'une bonne hygiène de vie. Je ne crois plus aux solutions rapides. Le véritable changement vient d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique adaptée, qu'il s'agisse de marche, de yoga, de Pilates ou de musculation, qui permettent de maintenir ou d'augmenter le métabolisme. 

​

Aujourd'hui, j'accompagne mes programmes de perte de poids uniquement avec deux techniques manuelles: 

• La madérothérapie

• Le drainage lymphatique

​

Ces méthodes permettent d'éliminer les toxines, d'améliorer la qualité de la peau (cellulite, fermeté) et de soutenir les fonctions digestives, en complément d'une nutrition adaptée. 

​

​

​

Mon objectif est de vous aider à adopter une alimentation qui va bien au-delà de la perte de poids. Il s'agit d'une véritable hygiène de vie, où la nourriture devient votre alliée pour une meilleure santé globale. Comme le disait le Dr Jean Seignalet , "L'alimentation est la 3ème médecine" En réalité, elle est sans doute la première: en mangeant mieux, nous pouvons prévenir de nombreuses maladies, qu'elles soient digestives, hormonales ou même mentales. 

​

Chaque accompagnement est une renaissance: pour votre corps, votre esprit et votre bien-être au quotidien. Mon rôle est de vous guider pas à pas vers cet équilibre. 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​